Hỗn Hợp

Những bài vè về kinh nghiệm dưỡng sinh của người xưa cực chuẩn xác

Khi đọc những nguyên tắc sức khỏe ở phía dưới, cần lưu ý rằng môi trường sống của người xưa rất khác chúng ta. Họ không phải đối mặt với thực phẩm bẩn, cũng không có thức ăn nhanh, không có nhiều loại bệnh hiện đại như hiện nay… Do đó, nhìn chung là độc more »

Khiếm thực: ‘Cao thủ’ giúp bổ thận vô cùng hiệu quả

Khiếm thực có thể làm tăng chức năng hấp thu của ruột non, nâng cao hiệu quả bài tiết xylose, tăng nồng độ carotene trong huyết thanh. Thử nghiệm cho thấy khi nồng độ carotene trong huyết thanh sẽ làm giảm tỷ lệ mắc ung thư phổi, dạ dày và các dạng ung thư nói more »

Hệ vi sinh vật trong cơ thể: ‘Cơ quan nội tạng’ đang dần bị lãng quên

90% chất dẫn truyền thần kinh serotonin được sản sinh ở ruột, chất này có vai trò quan trọng trong kiểm soát tinh thần, cảm giác hạnh phúc, trạng thái trầm cảm. Khi serotonin bị suy giảm dẫn đến việc cảm thấy buồn chán, giảm sự ham muốn, giảm quan tâm hoặc dễ dàng cáu more »

Y học Tây Tạng: Phương pháp giúp chữa bệnh đặt trọng tâm vào lòng từ bi của bạn

“Từ bi có thể mang lại khoẻ mạnh cho con người, vì một tinh thần tốt sẽ giúp cho toàn bộ cơ thể khỏe mạnh. Từ bi còn khiến cơ thể duy trì sự cân bằng. Khi Tâm được hạnh phúc, cơ thể bạn sẽ tự nhiên khoẻ mạnh lên,” theo Dawa Ridak, một thầy thuốc more »

Những loại thực phẩm không nên ăn cùng với bí ngô kẻo lại nguy

Hai loại thực phẩm này đều có tính nóng, nếu ăn cùng nhau có thể sẽ gây đầy hơi, táo bón… Những người bị bệnh truyền nhiễm và cơ thể nóng thì không nên ăn để tránh bệnh nặng hơn. Bí ngô được xem là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe bởi vì có more »

Nhìn bàn chân để đoán biết ngay được tình trạng sức khoẻ

Sự thay đổi của móng chân cũng là một dạng biểu hiện của sức khỏe. Người có sức khỏe tốt móng chân sẽ có màu hồng, nếu như móng chân có màu sắc nhợt nhạt là biểu hiện của dinh dưỡng không tốt hoặc thiếu máu, trên móng có các vết nhăn ngang dọc, cho more »

Làm thế nào để cải thiện được chứng mất ngủ lâu năm?

Từ lý luận của Trung Y mà xét, thì những người bị thiếu máu sẽ dễ rơi vào tình trạng khó ngủ, gặp ác mộng triền miên, ngủ mà như không ngủ, hoặc mất ngủ cả đêm. Lúc này giấc ngủ ban đêm không chất lượng, nên ban ngày sẽ khiến tinh thần uể oải, more »

Thói quen ăn uống của nhóm người sống thọ có những điểm gì đặc biệt?

Cá là loại thực phẩm rất bổ dưỡng, ăn cá với lượng thích hợp hàng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Trong chế độ ăn uống thường ngày của người sống thọ thường xuyên có cá, trong hầu hết các trường hợp, ăn loại cá sinh trưởng bằng tảo biển có more »

Thực phẩm bổ thận kiện tì vị vào mùa đông, chống lão hóa và tăng cường hệ miễn dịch

Cách ăn: Mỗi ngày một củ khoảng bằng lòng bàn tay, nhưng những người dạ dày yếu chỉ nên ăn một nửa củ để tránh đầy hơi. Ngoài ra còn có thể nấu chè khoai lang gừng để bổ máu, gọt vỏ gắt khúc một củ khoai lang, thêm 4 lát gừng vào 750 c.c nước, more »